Il ritorno sui banchi di scuola è un momento importante per i tuoi ragazzi. - Dimagrire con Piacere

3 Ottobre 2019
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Il ritorno sui banchi di scuola è un momento importante per i tuoi ragazzi.

Preparali al meglio anche attraverso una dieta corretta e una particolare attenzione ad eventuali allergie e intolleranze.

Per i ragazzi si avvicina il giorno in cui si torna sui banchi di scuola e per i genitori si apre un periodo di preparazione che è consigliabile affrontare sotto tanti punti di vista.
Sarà importante iniziare a programmare tanto le attività scolastiche quanto quelle sportive e ricreative seguendo le naturali inclinazioni dei ragazzi e se non sono stati completati è necessario provvedere a far portare a termine i compiti assegnati per le vacanze.

Tra tutti questi impegni è importante non trascurare un ritorno ad una dieta più adeguata e regolare. Cinque pasti al giorno suddivisi in una ricca colazione che includa un buon frutto di stagione, lo spuntino di metà mattina a scuola per il quale è necessario evitare merendine confezionate, un pranzo leggero ma nutriente, una merenda a supporto delle attività extra scolastiche ed in fine una cena che consenta di andare a letto di buon ora, sazi ma non appesantiti.

Tornare ad applicare i principi della dieta mediterranea è un consiglio salutare e prezioso soprattutto se durante le vacanze sono stati concessi frequenti stravizi alimentari.
È importante ricordare, infine, che gli alunni che usufruiscono delle mense scolastiche e soffrono di intolleranze o allergie alimentari possono essere condotti da nutrizionisti qualificati al fine di ricevere i relativi certificati ed essere esentati dal consumo di determinati alimenti.

Adriana Forapani


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Dottoressa Adriana Forapani nutrizionista e diabetologa

Sono Adriana Forapani, dietologa e specialista in Scienza dell’Alimentazione e malattie metaboliche.

Ho diversi anni di esperienza e una ferma convinzione: è possibile dimagrire con piacere!
La dieta, infatti, non deve essere necessariamente un sacrificio, qualcosa da affrontare con paura, tensione o negatività.
Individuare e seguire un regime alimentare adatto al proprio corpo e al proprio stato fisiologico significa correggere le abitudini e gli stili di vita scorretti, aprendo la porta al proprio benessere fisico e psicologico.
Mi potete trovare a Mantova e Ostiglia per iniziare e continuare un percorso specifico seguendo i vostri bisogni e le vostre esigenze.

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